怎么防止妊娠纹

　　妊娠纹通常是显露在孕妇的脐下、耻骨部位,是一些淡红色或紫色不规则的裂纹.这些斑纹在孕妇生产后会逐渐萎缩,成为银白色,极终皮肤变得松弛.遇到这样的情况,大多数女性都去做运动、减肥、紧肤,但效果都不理想,那么,怎么防止妊娠纹可以达到预防的效果呢？

　　上海华美美容医院的激光美容医生建议,防止妊娠纹要从平时的保养开始.在孕前就要注意锻炼身体,经常做按摩,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性.同时也要注意营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物,增加皮肤的弹性.

　　控制体重的增长：在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤.

　　饮食均衡及规律运动：饮食需要均衡,蛋白质的质与量都要重视.在怀孕期间需要的是养份而不是过多的热量,要避免含脂肪量多的食物,或只提供热量而无营养价值的零食.怀孕期间补充丰富的维生素及矿物质,不但可以供给胎儿,对皮肤的保健和防止妊娠纹也很重要,尤其是：维他命C、维他命E、锌和硅.另外维他命C、维生素P对于皮下紫斑的预防、改善怀孕期间水肿及血管扩张也有帮忙.规律的做一些温和的运动,有助于增加皮肤血液循环,避免体重增加过快,当然也可以顺便锻炼肌肉力量,使生产过程顺利.

　　远离甜食与油炸品：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物,应摄取均衡的营养,便可改善皮肤的肤质,并帮助皮肤显得比较弹性,可有效防止妊娠纹.

　　慎用保健品：目前有一些保健品,主要是供孕妇使用的,可以促进真皮的纤维生长,增加皮肤弹性,防止妊娠纹,但对于已经形成的伸展纹还没有可以用的方法.建议不要随便用药,可请医生帮忙.否则误食激素类药物,还会造成类似的萎缩纹.

　　综上所述,妊娠纹的预防重于治疗,要想有效防止妊娠纹的产生,就要从生活中的点点嘀嘀做起.但如果妊娠纹已经出现也不必担心,激光疗法可有效去除妊娠纹,术后不留疤.更多知识可在线咨询上海华美美容医院的激光美容医生.